Jeg tilbyder kortere gruppe forløb.

Aktuelle gruppeforløb:
Unge – lavt selvværd og angst/depression:

Et gruppeforløb der er kører over 4 eftermiddage. Der arbejdes ud fra en kognitiv/compassion model. I gruppen arbejdes med at forstå de mønstre, der gør at mange unge presser sig selv med selvkritik og høje krav, hvilket ofte gør sig gældende ved selvværds problematikker.
Vi arbejder med redskaber til at bryde disse mønstre og blive bedre til at behandle os selv med mere venlighed, for at støtte os selv bedst muligt i forhold til svære situaitoner og vanskelige følelser – og dermed opnå større psykisk robusthed.

Kurset er rettet mod unge i aldersgruppen 17 – 23 år

Kurset indeholder:

• Psykoedukation – læren om teorien bag
• Mindfulness og visualisering øvelser
• Reflektions øvelser
• Skrive øvelser
• Samt hjemme opgaver

For at kunne deltage i kurset skal man have haft minimum én individuel samtale med undertegnede før opstart.

Man kan deltage i forløbet med og uden henvisning.
4 gange a 2 x 45 min varighed – 8 sessioner i alt.
Deltager antal: 4 til 8 deltagere.
Pris uden henvisning: 2800 kr – der opnåes refusion hos sygesikringen Danmark på 800 kr.